Harta site | Contact
Stretchingul te ajuta sa scapi de stres

Masajul gravidei

23 martie 2011 by Diana Cicirean

Constientizarea-sarcinii-26-Pentru o viitoare mamica masajul specializat pentru perioada sarcinii, poate sa atenueze durerile de spate si picioare odata cu dezvoltarea sarcinii, dar si sa confere o stare de bine generala.

Masajul favorizeaza reglarea tensiunii arteriale, combate starea de oboseala din acesta perioada, creste tonusul musculaturii abdominale, mentine elasticitatea pielii, reduce riscul aparitiei vergeturilor sau atenueaza aspectul celor existente. Insa, cel mai bun motiv pentru mesaj este relaxarea, care are efect benefic atat asupra mamei, cat si a copilului.

Din ce in ce mai multe gravide apeleaza la masajul terapeutic pentru a scapa de durerile de spate sau de tensiunea acumulata in timpul sarcinii, cu ajutorul masajului se obtin si efecte generale precum tonifierea musculaturii, calmarea sistemului nervos si activarea circulatiei sangvine, deficitara la viitoarele mamici.

Cand si cum se efectueaza masajul gravidei?
Inainte de a incepe sendintele de masaj, este bine sa aveti acordul medicului.

• Masajul gravidei presupune anumite tehnici speciale si se aplica individualizat in functie de fiecare gravida.
• Tehnicile de masaj utilizate sunt foarte blande evitandu-se anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul.
• Masajul pentru gravide este efectuat in pozitia culcat pe o parte, folosindu-se perne speciale pentru pozitionare.
• Alegerea pozitiei pentru masaj, trebuie sa fie confortabila pentru gravida si sa permita masare la nivelul soldurilor, picioarelor, spatelui si bratelor.
• Masajul prenatal este indicat, dupa primul trimestru al sarcinii.

Cand trebuie sa evitam masajul prenatal?
• Masajul prenatal este contraindicat in ultimele saptamani de sarcina.
• Nu este recomandat gravidelor care sufera de varice pronuntate, deoarece favorizeaza circulatia sangvina si poate provoca spargerea acestora.
• Este contraindicat in timpul sarcinii, atunci cand gravida are sangerari, temperatura, senzatie de voma sau diaree.
• Nu se aplica tehnici de masaj prenatal pentru gravidele care sufera de diabet.
• Masajul direct pe burta este contraindicat in perioada de sarcina din cauza faptului ca poate provoca contractii uterine si chiar declansarea travaliului prematur.

Comentează

Made by Valentin Bora and Matei Blaj