Harta site | Contact
Stretchingul te ajuta sa scapi de stres

Cifoscolioza la copii

30 septembrie 2009 by Diana Cicirean

womanCifoscolioza este o deviatie dubla a coloanei vertebrale, cu convexitate posterioara si curbura laterala.

Pozitia incorecta a copilului pe scaun, la masa, acasa si apoi la gradinita, la scoala, la birou sau purtarea incorecta a ghiozdanului pot genera in timp o parte dintre aceste deformari nedorite.

Modificarile coloanei produc in timp alterarea activitatii intregului aparat locomotor si a miscarilor respiratorii. Acestea modifica metabolismul, echilibrul glandelor endocrine si activitatea sistemului nervos.

Iata cateva exercitii pe care poate sa le efectueze copilul Dumneavoastra, daca are acordul medicului.

Exercitiul 1
Mers cu pasi mici, cu bastonul tinut la spate de capete, extensia bratelor si ducerea bastonului inapoi cu arcuire.

Se repeta de 10-15 ori.

Exercitiul 2
Stand usor departat, cu un baston pozitionat la nivelul umerilor, se ridica bratele sus urmarindu-se miscarea cu privirea si se tractioneaza in sus.

Se repeta de 10-15 ori.

Exercitiul 3
Stand usor departat, cu un baston pozitionat la spate pe omoplati, aplecarea trunchiului inainte la 40–50º, cu arcuire si capul sus.

Se repeta de 10-15 ori.

Exercitiul 4
Pe genunchi si sprijin pe palme se executa indoirea coatelor cu coborarea pieptului si ridicarea capului cu privirea inainte, si se revine cu coatele intinse.

Se repeta de 10-15 ori.

Exercitiul 5
Pe genunchi si sprijin pe palme se executa extensia spatelui, privirea in sus.

Se repeta de 10-15 ori.

Comentează

Made by Valentin Bora and Matei Blaj